Stress, angst og depression

Stress, angst og depression er ofte tre ting, som er med til at udløse hinanden og hurtig kan blive en ond cirkel. Det går ud over jobbet, det sociale og hverdagens opgaver og mål. Nye undersøgelser viser at CBD kan have super gode egenskaber i forhold til stress, angst og depression.

 

Stress

Stress bliver også refereret som ”The Public Enemy no.1”. Det påvirker både det ydre og indre, og uden man ved det kan kronisk stress i værste tilfælde føre til sygdom. Opfattelse og håndtering af stress kan være meget forskelligt fra person til person, da nogle kan kapere mere end andre.

Stress er nødvendigvis ikke farlig, man kan sagtens stresse over småting, eller i en kortere periode. Det er en naturlig del af livet og en af kroppens mange forskellige mekanismer. Men problemet opstår til gengæld når hverdagen bliver lig med stress. Det kan være meget forskelligt hvordan man definerer symptomerne som kommer af stress. Nogle mærker det psykisk, som fx dårlig selvtillid eller selvværd, depression, virke opgivende, aggressiv, have lav sexlyst, søvnløshed, humørsvingninger osv. Det kan også være fysiske symptomer som træthed, hjertebanken, ekstra sensitiv overfor smerte eller i værste tilfælde mavesår.

Stress og kortisol

Kortisol er en ting vi ikke kan leve foruden, men i store mængder kan det være farligt for kroppen. Kortisol er et hormon som dannes i binyrerne, dette hormon udskilles når kroppen skal i ”kamp”, eller kommer i en tilstand hvor paraderne skal hæves. Det kan være helingen efter en operation, for lidt søvn eller reaktion på trussel eller fysisk hårdt arbejde. Derfor dannes der kortisol når kroppen er under øget pres, enten fysisk eller psykisk. Det er harmløst for kroppen i små mængder og i korte perioder, men går man og har kronisk stress eller er under konstant pres, produceres der for meget kortisol og produktionen kan komme ud af rytme. Det kan være usundt for kroppen, blodtrykket og immunforsvaret. Man vil være ekstra sensitiv overfor infektioner og have lettere tendens til inflammation i kroppen.

Angst og depression

Angst kommer i mange former. Det kan være ekstrem nervøsitet, frygt, ondt i maven og usikkerhed som glider over i angst. Det kan være alt fra angst for det sociale til angst for at udføre simple opgaver i dagligdagen eller angstsygdomme som fobier mm.

Depression kommer ofte af stress og angst. Det er en følelse af tomhed og at være opgivende, følelsen af at man ikke magter at gå ud af sengen om morgenen og imødekomme dagens opgaver og pligter. Måske har du været igennem en træls oplevelse eller store ændringer i dit liv som kan være svært at forholde sig til. Depression kan være forårsaget af mange ting, generelt skyldes det psykologiske belastninger som skaber en ubalance i hjernen. Forskning tyder på at folk med depression har reduceret serotonin og dopamin.

Signalstoffet dopamin kaldes også for ”hjernens lykkemiddel”, frigivelsen af dette stof giver en følelse af lykke og velbehag. Serotonin er også et signalstof som spiller en stor rolle i forhold til humør, selvværd, depression og mange andre ting, og det er her hvor CBD kommer ind i billedet.

 

Stress, angst, depression og CBD

CBD har vist sig at kan være et potentielt middel mod stress og angst, det er fordi at CBD interagerer med det endocannabinoide system (læs mere om det her). Dette system består af receptorer og neurotransmittere som er med til at kontrollere det meste i hele kroppen. Ved at introducere kroppen for CBD, går det ind og påvirker det endocannabinoide system, og fx ved stress eller angst, går cannabinoiderne ind og interagerer med CB1 receptorerne som hovedsageligt sidder i hjernen. Neuronerne i det centrale amygdala, hvor stress og angst kontrolleres, vil blive mindre aktiv.

I forhold til stress, spiller kortisol en meget stor rolle. CBD kan gå ind og dæmpe øget kortisol-niveau i kroppen. Kroppen er normalt god til selv at regulere på kortisol-niveauet og opretholde en normal rytme, men som sagt, under konstant pres vil både rytmen og niveauet blive kraftigt påvirket.

CBD kan gå ind have en positiv effekt på kroppens helbred, og kan hjælpe med at regulere ens måde at reagere på stressede situationer. Men man skal også huske på, at eksterne faktorer også spiller en rolle når det kommer til stress, CBD kan mange ting, men desværre kan den ikke reducere på dagligdagens stress og jag!

Som forklaret, så har folk med depression et reduceret mængde af signalstoffer som dopamin og serotonin, disse signalstoffer spiller en kæmpe rolle i forhold til lykke, selvværd, humøret og den psykiske balance. Disse receptorer er simpelthen blev opbrugt og tømt, som så skyldes at man får en depression. CBD kan IKKE gå ind og kurere depression, men undersøgelser har vist, at CBD kan gå ind og aktivere serotonin receptoren, og derfor give et boost for selvværdet, humøret og have en anti-depressiv virkning.

Der er stadig meget lidt forskning på dette område, så CBD skal ses som et sundt supplement som helt klart har et potentiale i for folk med depression, men ikke som en helbredende kur. Opsøg altid en læge hvis man er i tvivl om sin mentale tilstand eller ønsker at behandle stærk depression med CBD, vi kan blot vejlede i forhold til den forskning vi hele tiden holder os opdateret med.

 

Livsomstændighederne spiller også en rolle!

En ting man også skal huske er, at livsomstændighederne også spiller en rigtig stor rolle i forhold til stress, angst og depression. CBD er et rigtig godt supplement og er super godt for kroppens helbred og balance. CBD kan være en god begyndelse til at komme af med stress, angst eller depression. MEN der kan være nogle fundamentale ting i dit liv, du skal ændre på eller arbejde med før du mærker en forskel, for som sagt, CBD kan mange ting, men den som kan mest, er dig selv.

 

Hvilken CBD passer så bedst til mig?

Der findes et hav af CBD produkter og varianter, så det kan være svært for de fleste at finde ud af hvad de netop har brug for. I forhold til stress, angst og depression, er det meget forskelligt fra person til person, hvor kraftigt man føler symptomerne og hvilket niveau man er i. Men vi vil prøve at guide dig på bedst mulig vis, men husk at CBD kan virke forskelligt fra person til person.

Produkterne indeholder forskellige mængder af CBD (cannabidiol), som betegnes med procenter. Vi har 3%, 15%, 20% og 30%. Dvs. at fx i 3% olien, er det 3% som udgør CBD, resten er mineraler og vitaminer.

Jo stærkere symptomer og lidelser man har, jo højere koncentrat af CBD anbefaler vi. 3% CBD olien er mest velegnet til dem som ikke døjer med noget alvorligt, denne olie er velegnet som kosttilskud og til at hjælpe kroppen med at opretholde den sunde balance.

Vi anbefaler helt klart i forhold til stress, angst og depression, at man køber 15% CBD olie. Den kan være mest velegnet, da den har et meget højere indhold af CBD, og for dem i den høje ende af skalaen, har brug for flest cannabinoider.

 

Vejledning

Vi anbefaler at man bruger optrapnings-metoden. Start med 1 dråbe, 3 gange dagligt i uges tid, efterfølgende øges mængden til 2 dråber, 3 gange dagligt i yderligere i en uges tid. Man kan derefter øge doseringen til 3-4 dråber, 3 gange dagligt hvis 2 ikke er nok. Du mærker bedst selv, hvornår du er på den dosis der passer til dine behov.